Ang "Rusty" sa mga ugat sa dugo adunay 4 ka dagkong peligro

Kaniadto, mas gihatagan namon ang pagtagad sa mga problema sa kahimsog sa mga organo sa lawas, ug dili kaayo pagtagad sa mga problema sa kahimsog sa mga ugat sa dugo mismo.Ang "rusting" sa mga kaugatan dili lamang hinungdan sa barado nga mga ugat sa dugo, apan hinungdan usab sa mga mosunud nga kadaot sa mga ugat sa dugo:

Ang mga ugat sa dugo mahimong brittle ug gahi.Ang hypertension, diabetes ug hyperlipidemia makapadali sa pagpagahi sa mga ugat sa dugo, nga sa baylo mopataas sa presyon sa dugo pinaagi sa atherosclerosis, nga mahimong usa ka bisyo nga lingin.Ang arteriosclerosis mahimong mosangput sa pagdeposito sa lipid sa ilawom sa arterial intima ug pagpalapot sa intima, nga moresulta sa pagkunhod sa vascular lumen ug hinungdan sa mga internal nga organo o limb ischemia.

Pagbara sa mga ugat Ang pagbabag sa mga ugat mahimong hinungdan sa ischemic necrosis o hypofunction sa mga organo sa suplay sa dugo o mga bukton, sama sa acute cerebral infarction;Ang kanunay nga kakulang sa cerebral mahimong hinungdan sa pagduka, pagkawala sa memorya, ug kakulang sa pagkonsentrar.

Ang carotid artery plaque Ang carotid artery plaque kasagarang nagtumong sa carotid atherosclerotic lesions, kadaghanan niini mga arterial stenosis, nga usa ka lokal nga pagpakita sa systemic arteriosclerosis.Ang mga pasyente sa kasagaran adunay mga intracranial arteries ug coronary arteriosclerosis sa kasingkasing, ug lower extremity arteriosclerosis.Katugbang nga mga sintomas.Dugang pa, kini makadugang sa risgo sa stroke.

Varicose Veins Ang mga long-term manual worker ug kadtong gikinahanglang mobarog og dugay sa trabaho (magtutudlo, traffic police, salesperson, barbero, chef, ug uban pa) mahimong hinungdan sa varicose veins tungod sa pagbabag sa pagbalik sa venous blood.

Kini nga mga matang sa pamatasan makadaot sa mga ugat sa dugo

Ang dili maayo nga mga batasan sa pagkinabuhi mao ang kaaway sa kahimsog sa vascular, lakip ang:

Dako nga lana ug unod, ang mga ugat sa dugo dali nga babagan.Ang mga tawo nagkuha ug sobra nga sustansya, ug ang sobra nga mga lipid ug sustansya lisud ipagawas gikan sa lawas ug matipon sa mga ugat sa dugo.Sa usa ka bahin, kini dali nga magdeposito sa dingding sa mga ugat sa dugo aron mabara ang kaugatan, sa pikas bahin, kini makadugang sa viscosity sa dugo ug hinungdan sa thrombus.

Ang pagpanigarilyo makadaot sa mga ugat sa dugo, ug lisud nga maulian pagkahuman sa napulo ka tuig.Bisan kung dili ka kaayo manigarilyo, makasinati ka og klaro nga atherosclerosis pagkahuman sa napulo ka tuig.Bisan kung mohunong ka sa pagpanigarilyo, molungtad og 10 ka tuig aron hingpit nga ayohon ang kadaot sa vascular endothelium.

Ang sobra nga pagkaon sa asin ug asukal makapakunot sa mga dingding sa mga ugat sa dugo.Ang normal nga mga ugat sa dugo sama sa usa ka baso nga puno sa tubig.Klaro kaayo sila, apan kung ang mga tawo mokaon ug tam-is ug parat nga mga pagkaon, ang mga selula sa dingding sa mga ugat sa dugo mahimong kunot..Ang gahi nga mga dingding sa mga ugat sa dugo mas lagmit nga mahimong taas nga presyon sa dugo ug mga sakit sa cardiovascular ug cerebrovascular.

Ang pagpabiling gabii, ang mga hormone makadaot sa mga ugat sa dugo.Kung magpabilin nga gabii o sobra ka emosyonal, ang mga tawo anaa sa kahimtang sa tensiyon sa dugay nga panahon, kanunay nga nagpagawas sa mga hormone sama sa adrenaline, nga hinungdan sa abnormal nga vasoconstriction, hinay nga pag-agos sa dugo, ug mga ugat sa dugo nga nagrepresentar sa daghang "stress".

Kung dili ka mag-ehersisyo, ang mga basura moipon sa mga ugat sa dugo.Kung dili ka mag-ehersisyo, ang hugaw sa dugo dili ma-discharge.Ang sobra nga tambok, kolesterol, asukal, ug uban pa motapok sa dugo, maghimo sa dugo nga baga ug hugaw, ug mahimong atherosclerosis sa mga ugat.Mga plake ug uban pang "irregular bombs".

Ang oral bacteria makadaot usab sa mga ugat sa dugo.Ang mga hilo nga gihimo sa oral bacteria makasulod sa systemic nga sirkulasyon sa dugo ug makadaot sa vascular endothelium.Busa, ayawg hunahunaa nga ang pagpanipilyo sa imong ngipon walay hinungdan.Pag-brush sa imong ngipon sa buntag ug gabii, hugasi ang imong baba pagkahuman mokaon, ug hugasi ang imong ngipon matag tuig.

5 nga mga reseta aron mapanalipdan ang kahimsog sa dugo

Sama sa usa ka awto nga kinahanglan moadto sa "4S shop" alang sa pagmentinar, ang mga ugat sa dugo kinahanglan nga susihon kanunay.Gisugyot sa mga tawo nga magsugod sa duha ka aspeto sa estilo sa kinabuhi ug pagtambal sa droga, ipatuman ang lima ka mga reseta alang sa pagpugong sa "movement porridge" -mga reseta sa droga, mga reseta sa sikolohikal (lakip ang pagdumala sa pagkatulog), mga reseta sa ehersisyo, mga reseta sa nutrisyon, ug mga reseta sa paghunong sa pagpanigarilyo.

Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, ilang gipahinumdoman ang publiko nga minusan ang pagkaon sa mga pagkaon nga taas sa mantika, asin ug asukal, ug mokaon ug daghang pagkaon nga makalimpyo sa mga ugat sa dugo, sama sa hawthorn, oats, black fungus, sibuyas ug uban pang mga pagkaon.Kini makatangtang sa barado sa mga ugat sa dugo ug magpabilin nga elastic ang mga dingding sa mga ugat sa dugo.Sa parehas nga oras, ang suka usa usab ka pagkaon nga nagpahumok sa mga ugat sa dugo ug nagpaubos sa mga lipid sa dugo, busa kini kinahanglan nga husto nga makuha sa adlaw-adlaw nga pagkaon.

Ang paglingkod nga dili kaayo ug paglihok labi pa nga magbukas sa mga kapilarya, makapauswag sa sirkulasyon sa dugo, ug makunhuran ang posibilidad sa pagbara sa mga ugat.Dugang pa, matulog og sayo ug momata og sayo aron magpabiling lig-on ang imong mood, aron makapahulay og maayo ang imong mga ugat, ug magpalayo sa tabako, nga makapahimo sa mga ugat sa dugo nga dili kaayo masamdan.

Daghang mga tawo ang adunay baga nga dugo tungod kay gamay ra ang ilang pag-inom sa tubig, labi nga singot, ug konsentrasyon sa dugo.Kini nga sitwasyon mahimong mas klaro sa ting-init.Apan basta magdugang ka ug tubig, ang dugo “magnipis” dayon.Sa bag-ong bersyon sa "Dietary Guidelines for Chinese Residents (2016)" nga gi-isyu sa National Health and Family Planning Commission, ang kasagaran nga adlaw-adlaw nga girekomendar nga tubig nga mainom alang sa mga hamtong gipataas gikan sa 1200 ml (6 ka tasa) ngadto sa 1500 ~ 1700 ml, nga mao ang katumbas sa 7 ngadto sa 8 ka tasang tubig.Ang pagpugong sa baga nga dugo dako usab nga tabang.

Dugang pa, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang oras sa pag-inom sa tubig.Kinahanglan nimong hatagan ug pagtagad ang hydration sa imong pagmata sa buntag, usa ka oras sa wala pa ang tulo ka kan-anan, ug sa dili pa matulog sa gabii, ug kinahanglan ka nga moinom og linuto nga tubig kung gusto nimo imnon.Gawas sa pag-inom og tubig sa buntag ug gabii, daghang mga tawo ang mas momata sa tungang gabii, ug maayo nga moinom og init nga tubig inigmata nila sa tungang gabii.Ang myocardial infarction kasagaran mahitabo mga alas dos sa tungang gabii, ug importante usab ang pagpuno sa tubig niining panahona.Labing maayo nga dili moinom og bugnaw, dali nga mawala ang pagduka.