La trombosi és l'arrel de les malalties cardiovasculars i cerebrovasculars mortals, com l'infart cerebral i l'infart de miocardi, que amenacen greument la salut i la vida de les persones.Per tant, per a la trombosi, és la clau per aconseguir "la prevenció abans de la malaltia".La prevenció de la trombosi inclou principalment l'ajust de l'estil de vida i la prevenció de drogues.

1.Ajusta el teu estil de vida:

Primer, dieta raonable, dieta lleugera
Advoca per una dieta lleugera, baixa en greixos i baixa en sal per a persones de mitjana edat i gent gran, i mengeu més carn magra, peix, gambes i altres aliments rics en àcids grassos insaturats a la vida diària.

En segon lloc, fer més exercici, beure més aigua, reduir la viscositat de la sang
L'exercici pot afavorir eficaçment la circulació sanguínia i prevenir els coàguls de sang.Beure molta aigua també pot reduir la viscositat de la sang, que és la manera més fàcil de prevenir els coàguls de sang.Les persones que viatgen en avió, tren, cotxe i altres transports de llarga distància durant molt de temps han de prestar atenció a moure més les cames durant el viatge i evitar mantenir una postura durant molt de temps.Per a les ocupacions que requereixen una parada a llarg termini, com ara les assistents de vol, es recomana portar mitges elàstiques per protegir els vasos sanguinis de les extremitats inferiors.

En tercer lloc, deixar de fumar, fumar danyarà les cèl·lules endotelials vasculars.

En quart lloc, mantenir el bon humor, assegurar un bon treball i descans, i millorar la immunitat del cos

Garantir un son adequat cada dia: Mantenir una actitud positiva i optimista davant la vida i un bon estat d'ànim és molt important per prevenir diverses malalties.

A més, a mesura que canvien les estacions, augmenta o disminueix la roba amb el temps.A l'hivern fred, les persones grans són propenses a l'espasme dels vasos sanguinis cerebrals, que poden induir la despreniment del trombe i causar símptomes de trombosi cerebral.Per tant, mantenir-se calent a l'hivern és molt important per a les persones grans, especialment aquelles amb factors de risc alts.

2. Prevenció de drogues:

les persones amb alt risc de trombosi poden utilitzar racionalment antiagregants i anticoagulants després de consultar un especialista.

La tromboprofilaxi activa és crucial, especialment per a les persones amb alt risc de trombosi.Es recomana que els grups d'alt risc de trombosi, com algunes persones de mitjana edat i edat avançada o els que s'han sotmès a operacions quirúrgiques, grups d'alt risc de malalties cardiovasculars i cerebrovasculars, acudeixin a la clínica de trombosi i anticoagulació hospitalària o especialista cardiovascular per cribratge anormal dels factors de coagulació de la sang relacionats amb els coàguls de sang, i proves clíniques periòdiques per a la presència de coàguls de sang Formació, si hi ha una situació de malaltia, cal prendre mesures tan aviat com sigui possible.