Da li ste znali da i krvni sudovi imaju „starost“?Mnogi ljudi mogu spolja izgledati mlado, ali krvni sudovi u telu su već "stari".Ako se ne obrati pažnja na starenje krvnih žila, funkcija krvnih žila će vremenom opadati, što će donijeti mnoge štete ljudskom zdravlju.

Dakle, znate li zašto krvni sudovi stare?Kako spriječiti vaskularno starenje?Krvni sudovi "stare" unapred, često se dešava da ove stvari niste uradili dobro.

(1) Dijeta: često jedite visokokaloričnu hranu bogatu mastima.Na primjer, često jedenje vani ili jedenje teškog ulja i soli može lako blokirati zidove krvnih žila kolesterolom i drugim supstancama.

(2) Spavanje: Ako ne pazimo na odmor, rad i odmor neredovno, a često ostajemo budni do kasno i radimo prekovremeno, lako možemo izazvati endokrine poremećaje, a toksini u organizmu se teško eliminišu i nakupljaju u krvnim sudovima , što uzrokuje blokiranje i kontrakciju krvnih sudova.

(3) Vježba: Nedostatak vježbanja će postepeno nakupljati strana tijela u krvnim sudovima, što će uticati na opskrbu krvlju kapilara.Osim toga, dugo sjedenje može lako uzrokovati vensku kompresiju, stvaranje tromba i utjecati na cirkulaciju krvi.

(4) Način života: Pušenje može lako uzrokovati oštećenje krvnih sudova i trombozu;redovno pijenje može lako smanjiti elastičnost krvnih sudova i očvrsnuti.

(5) Mentalni i emocionalni: Mentalni stres može uzrokovati kontrakciju vaskularne intime i ubrzati vaskularno starenje.Budući da je pod stresom, kratkotrajan i razdražljiv, lako očvršćava krvne sudove.

Ovi signali se mogu pojaviti u tijelu kada krvni sudovi počnu stariti!Ako postoji problem sa zdravljem krvnih sudova, tijelo će zapravo imati neku reakciju!Samoprovjera, jeste li radili nedavno?

• Nedavno je došlo do emocionalne depresije.

•Često previše tvrdoglavi da bi bili stvarniji.

•Voli da jede gotovu hranu, kekse i grickalice.

• Djelomično mesožder.

•Nedostatak fizičke aktivnosti.

•Broj popušenih cigareta dnevno pomnožen sa godinama prelazi 400.

•Bol u grudima prilikom penjanja stepenicama.

•Hladne ruke i stopala, utrnulost.

•Često ostavljajte stvari iza sebe.

•Visok krvni pritisak.

• Nivoi holesterola ili šećera u krvi su visoki.

•Neki od rođaka su umrli od moždanog udara ili srčanih bolesti.

Što su gore navedene opcije više zadovoljene, to je veća "starost" krvnih sudova!

Starenje krvnih sudova će donijeti mnoge štete i povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti i iznenadne smrti.Trebali bismo zaštititi krvne sudove što je više moguće.Dakle, ako želite održati krvne žile „mladima“, potrebno ih je prilagoditi iz svih aspekata života, uključujući ishranu, duhovnost i životne navike, kako biste zaštitili krvne sudove i odložili starenje krvnih sudova!