Трамбоз з'яўляецца асноўнай прычынай смяротных сардэчна-сасудзістых і цэрэбраваскулярных захворванняў, такіх як інфаркт галаўнога мозгу і інфаркт міякарда, якія сур'ёзна пагражаюць здароўю і жыццю чалавека.Такім чынам, для трамбозу гэта ключ да дасягнення "прафілактыкі перад хваробай".Прафілактыка тромбаўтварэння ў асноўным ўключае ў сябе карэкцыю ладу жыцця і прафілактыку наркатычных сродкаў.

1.Наладзьце свой лад жыцця:

Па-першае, разумная дыета, лёгкая дыета
Прапагандуйце лёгкую дыету з нізкім утрыманнем тлушчу і солі для людзей сярэдняга і сталага ўзросту, ежце ў паўсядзённым жыцці больш нятлустага мяса, рыбы, крэветак і іншых прадуктаў, багатых ненасычанымі тлустымі кіслотамі.

Па-другое, больш займайцеся спортам, піце больш вады, зніжайце глейкасць крыві
Фізічныя практыкаванні могуць эфектыўна спрыяць кровазвароту і прадухіляць адукацыю тромбаў.Ужыванне вялікай колькасці вады таксама можа паменшыць глейкасць крыві, што з'яўляецца самым простым спосабам прадухіліць адукацыю тромбаў.Людзям, якія працяглы час падарожнічаюць на самалёце, цягніку, аўтамабілі і іншым міжгароднім транспарце, неабходна звярнуць увагу на тое, каб падчас паездкі больш рухаць нагамі і пазбягаць доўгага знаходжання ў адной паставе.Прафесіям, якія патрабуюць доўгага стаяння, напрыклад, бортправаднікам, рэкамендуецца насіць эластычныя панчохі для абароны сасудаў ніжніх канечнасцяў.

Па-трэцяе, кіньце паліць, курэнне пашкодзіць клеткі эндатэлю сасудаў.

Па-чацвёртае, падтрымліваць добры настрой, забяспечваць паўнавартасную працу і адпачынак, павышаць імунітэт арганізма

Забяспечце паўнавартасны сон кожны дзень: захаванне пазітыўнага і аптымістычнага стаўлення да жыцця і радаснага настрою вельмі важна для прафілактыкі розных захворванняў.

Акрамя таго, па меры змены часоў года павялічвайце або памяншайце вопратку.Халоднай зімой пажылыя людзі схільныя да спазму цэрэбральных крывяносных сасудаў, што можа выклікаць вылучэнне тромбаў і сімптомы цэрэбральнага трамбозу.Такім чынам, сагрэцца зімой вельмі важна для пажылых людзей, асабліва для людзей з высокім фактарам рызыкі.

2. Прафілактыка наркотыкаў:

людзям з высокай рызыкай тромбаўтварэння пасля кансультацыі са спецыялістам рацыянальна ўжываць антиагреганты і антыкаагулянты.

Актыўная тромбапрафілактыка мае вырашальнае значэнне, асабліва для людзей з высокай рызыкай трамбозу.Групам высокай рызыкі трамбозу, такім як некаторыя людзі сярэдняга і сталага ўзросту або людзі, якія перанеслі хірургічныя аперацыі, групы высокай рызыкі сардэчна-сасудзістых і цэрэбраваскулярных захворванняў, рэкамендуецца звяртацца ў бальніцу па трамбоз і антыкаагулянтаў або да спецыяліста па сардэчна-сасудзістай хваробы. анамальны скрынінг фактараў згусальнасці крыві, звязаных з тромбамі, і рэгулярныя клінічныя аналізы на наяўнасць тромбаў Адукацыя, калі ёсць сітуацыя з захворваннем, неабходна прыняць меры як мага хутчэй.