Ці ведаеце вы, што крывяносныя пасудзіны таксама маюць «узрост»?Многія людзі могуць выглядаць маладымі вонкава, але крывяносныя пасудзіны ў целе ўжо «старыя».Калі не звяртаць увагі на старэнне крывяносных сасудаў, функцыя крывяносных сасудаў з часам будзе пагаршацца, што прынясе шмат шкоды здароўю чалавека.

Такім чынам, вы ведаеце, чаму крывяносныя пасудзіны старэюць?Як прадухіліць старэнне сасудаў?Крывяносныя пасудзіны «старэюць» загадзя, часта бывае, што вы дрэнна выконваеце гэтыя дзеянні.

(1) Дыета: часта ядуць каларыйную ежу з высокім утрыманнем тлушчу.Напрыклад, частае харчаванне па-за домам або ўжыванне тоўстай алею і солі можа лёгка закаркаваць сценкі крывяносных сасудаў халестэрынам і іншымі рэчывамі.

(2) Сон: калі мы не звяртаем увагі на адпачынак, працуем і адпачываем нерэгулярна, а таксама часта застаемся спаць і працуем звышурочна, лёгка выклікаць эндакрынныя засмучэнні, а таксіны ў арганізме цяжка выводзіць і назапашвацца ў крывяносных сасудах , у выніку чаго крывяносныя пасудзіны блакуюцца і скарачаюцца.

(3) Фізічныя практыкаванні: адсутнасць фізічных практыкаванняў прывядзе да паступовага назапашвання іншародных тэл у сасудах, што паўплывае на кровазабеспячэнне капіляраў.Акрамя таго, доўгае сядзенне лёгка можа выклікаць здушэнне вен, адукацыю тромбаў і паўплываць на кровазварот.

(4) Лад жыцця: курэнне можа лёгка выклікаць пашкоджанне крывяносных сасудаў і трамбоз;рэгулярнае ўжыванне алкаголю можа лёгка паменшыць эластычнасць крывяносных сасудаў і зацвярдзець.

(5) Псіхічны і эмацыйны: Псіхічны стрэс можа выклікаць скарачэнне ўнутранай абалонкі сасудаў і паскорыць старэнне сасудаў.Знаходзячыся ў стрэсе, запальчывы і раздражняльны, лёгка загартаваць сасуды.

Гэтыя сігналы могуць з'явіцца ў арганізме, калі крывяносныя пасудзіны пачынаюць старэць!Калі ёсць праблемы са здароўем крывяносных сасудаў, арганізм сапраўды адрэагуе!Самаправерка, ці выступалі вы нядаўна?

•У апошні час была эмацыйная дэпрэсія.

•Часта занадта ўпарты, каб быць больш рэальным.

•Люблю есці паўфабрыкаты, печыва і закускі.

•Часткова пажадлівы.

• Адсутнасць фізічных нагрузак.

•Колькасць выкураных цыгарэт у дзень, памножаная на ўзрост, перавышае 400.

•Боль у грудзях пры ўздыме па лесвіцы.

• Халодныя рукі і ногі, здранцвенне.

•Часта пакідайце рэчы ззаду.

•Высокі крывяны ціск.

• Высокі ўзровень халестэрыну або цукру ў крыві.

•Некаторыя са сваякоў памерлі ад інсульту або хваробы сэрца.

Чым больш выканана вышэйпералічаных варыянтаў, тым вышэй «узрост» крывяносных сасудаў!

Старэнне сасудаў прынясе шмат шкоды і павялічыць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў і раптоўнай смерці.Мы павінны максімальна берагчы крывяносныя пасудзіны.Такім чынам, калі вы хочаце захаваць крывяносныя пасудзіны «маладымі», вам трэба наладзіць іх ва ўсіх аспектах жыцця, уключаючы дыету, духоўнасць і жыццёвыя звычкі, каб абараніць крывяносныя пасудзіны і затрымаць іх старэнне!