İnsan sağlamlığını və həyatını ciddi şəkildə təhdid edən beyin infarktı və miokard infarktı kimi ölümcül ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklərin əsas səbəbi trombozdur.Buna görə də, tromboz üçün "xəstəlikdən əvvəl qarşısının alınmasına" nail olmaq üçün əsasdır.Trombozun qarşısının alınması əsasən həyat tərzinin tənzimlənməsi və narkotiklərin qarşısının alınmasını əhatə edir.

1.Həyat tərzinizi tənzimləyin:

Birincisi, məqbul pəhriz, yüngül pəhriz
Orta yaşlı və yaşlı insanlar üçün yüngül, az yağlı və az duzlu pəhrizin tərəfdarı olun, gündəlik həyatda daha çox yağsız ət, balıq, karides və doymamış yağ turşuları ilə zəngin olan digər qidalar yeyin.

İkincisi, daha çox məşq edin, daha çox su içmək, qan viskozitesini azaltmaq
Məşq qan dövranını effektiv şəkildə təşviq edə və qan laxtalanmasının qarşısını ala bilər.Bol su içmək də qanın viskozitesini azalda bilər ki, bu da qan laxtalanmasının qarşısını almağın ən asan yoludur.Təyyarə, qatar, avtomobil və digər uzaq məsafələrə uzun müddət səyahət edən insanlar səyahət zamanı ayaqlarını daha çox hərəkət etdirməyə diqqət etməli və uzun müddət bir duruş saxlamaqdan çəkinməlidirlər.Uçuş bələdçiləri kimi uzun müddət dayanmağı tələb edən peşələr üçün, aşağı ətrafların qan damarlarını qorumaq üçün elastik corablar taxmaq tövsiyə olunur.

Üçüncüsü, siqareti buraxın, siqaret damar endotel hüceyrələrinə zərər verəcəkdir.

Dördüncüsü, yaxşı əhval-ruhiyyəni qorumaq, yaxşı iş və istirahəti təmin etmək, bədənin immunitetini artırmaq

Hər gün kifayət qədər yuxu təmin edin: Həyata müsbət və optimist münasibət və şən əhval-ruhiyyə müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almaq üçün çox vacibdir.

Üstəlik, fəsillər dəyişdikcə, zamanla geyimlər artır və ya azalır.Soyuq qışda yaşlılar beyin damarlarının spazmına meyllidirlər ki, bu da trombların tökülməsinə səbəb ola bilər və beyin trombozu əlamətlərinə səbəb ola bilər.Buna görə də, xüsusilə risk faktoru yüksək olan yaşlılar üçün qışda isti saxlamaq çox vacibdir.

2. Narkotiklərin qarşısının alınması:

tromboz riski yüksək olan insanlar bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra antiplatelet dərmanları və antikoaqulyant dərmanlardan rasional istifadə edə bilərlər.

Xüsusilə tromboz riski yüksək olan insanlar üçün aktiv tromboprofilaktika çox vacibdir.Bəzi orta yaşlı və yaşlı insanlar və ya cərrahi əməliyyat keçirmişlər, ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklərin yüksək risk qrupları kimi yüksək risk qrupları olan tromboz və qan laxtalanma əleyhinə klinikaya və ya ürək-damar mütəxəssisinə müraciət etmək tövsiyə olunur. qan laxtalanması ilə əlaqəli qan laxtalanma faktorlarının anormal skrininqi və qan laxtalarının varlığı üçün müntəzəm klinik testlər Formalaşma, bir xəstəlik vəziyyəti varsa, mümkün qədər tez tədbirlər görmək lazımdır.