Qan damarlarının da "yaşı" olduğunu bilirdinizmi?Bir çox insanlar kənardan gənc görünə bilər, lakin bədəndəki qan damarları artıq "köhnədir".Damarların qocalmasına diqqət yetirilməzsə, zaman keçdikcə damarların funksiyası azalmağa davam edəcək və bu da insan sağlamlığına çoxlu zərərlər gətirəcək.

Beləliklə, qan damarlarının niyə qocaldığını bilirsinizmi?Damar qocalmasının qarşısını necə almaq olar?Qan damarları əvvəlcədən "qocalır", çox vaxt bunları yaxşı etməmisiniz.

(1) Pəhriz: tez-tez yüksək kalorili, yüksək yağlı qidalar yeyin.Məsələn, tez-tez çöldə yemək və ya ağır yağ və duz yemək qan damarlarının divarlarını xolesterin və digər maddələrlə asanlıqla bağlaya bilər.

(2) Yuxu: İstirahətə fikir verməsək, nizamsız işləməyə və dincəlməyə, çox vaxt gec oyanıb iş vaxtından artıq işləməsək, endokrin xəstəliklərə səbəb olmaq asan olar və bədəndəki toksinlərin xaric edilməsi və qan damarlarında yığılması çətinləşər. , qan damarlarının bağlanmasına və büzülməsinə səbəb olur.

(3) Məşq: Məşq etməmək yavaş-yavaş qan damarlarında yad cisimləri yığacaq və bu da kapilyarların qan təchizatına təsir edəcək.Bundan əlavə, uzun müddət oturmaq asanlıqla venoz sıxılmaya, trombun əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər, qan dövranını təsir edə bilər.

(4) Həyat tərzi: Siqaret asanlıqla qan damarlarının zədələnməsinə və tromboza səbəb ola bilər;müntəzəm içmə qan damarlarının elastikliyini asanlıqla azalda və sərtləşdirə bilər.

(5) Zehni və emosional: Psixi stress damar intiminin büzülməsinə və damar yaşlanmasını sürətləndirə bilər.Stressli, əsəbi və əsəbi olduğundan, qan damarlarını sərtləşdirmək asandır.

Bu siqnallar qan damarları qocalmağa başlayanda bədəndə görünə bilər!Qan damarlarının sağlamlığı ilə bağlı bir problem varsa, bədən həqiqətən bir reaksiya verəcəkdir!Özünüzü yoxlayın, bu yaxınlarda çıxış etmisiniz?

•Son zamanlar emosional depressiya var.

• Çox vaxt daha real olmaq üçün çox inadkar olur.

•Rahat yeməklər, biskvitlər və qəlyanaltılar yeməyi xoşlayır.

• Qismən ətyeyən.

•Fiziki məşqlərin olmaması.

•Gündə çəkilən siqaretlərin sayı yaşa vuranda 400-ü keçir.

•Pilləkənləri qalxarkən sinə ağrısı.

•Soyuq əllər və ayaqlar, uyuşma.

•Çox vaxt hər şeyi geridə qoyur.

•Yüksək qan təzyiqi.

•Xolesterol və ya qan şəkəri yüksəkdir.

•Qohumlardan bəziləri insult və ya ürək xəstəliyindən öldü.

Yuxarıda göstərilən variantlar nə qədər çox təmin edilərsə, qan damarının "yaşı" bir o qədər yüksəkdir!

Damarların yaşlanması çoxlu zərərlər gətirəcək və ürək-damar xəstəlikləri və ani ölüm riskini artıracaq.Qan damarlarını mümkün qədər qorumalıyıq.Beləliklə, əgər siz qan damarlarını “gənc” saxlamaq istəyirsinizsə, qan damarlarını qorumaq və qan damarlarının qocalmasını gecikdirmək üçün onları həyatın bütün aspektlərinə, o cümlədən pəhriz, mənəviyyat və həyat vərdişlərinə uyğunlaşdırmalısınız!