تشير الخثرة إلى تكون جلطات دموية في الدورة الدموية بسبب حوافز معينة أثناء بقاء جسم الإنسان أو الحيوانات، أو ترسبات دموية على الجدار الداخلي للقلب أو على جدار الأوعية الدموية.

الوقاية من تجلط الدم:

1. زيادة التمارين بشكل مناسب يمكن أن تعزز الدورة الدموية، مثل الجري والمشي والجلوس القرفصاء ودعم اللوح الخشبي، وما إلى ذلك. يمكن لهذه التمارين أن تعزز تقلص واسترخاء عضلات أطراف الجسم، والضغط على الأوعية الدموية، وتجنب تكوين الدم. ركود في خثرة الأوعية الدموية.

2. بالنسبة للمهن الخاصة مثل السائقين والمعلمين والأطباء، الذين غالبًا ما يجلسون لفترة طويلة ويقفون لفترة طويلة، يمكنك ارتداء جوارب طبية مرنة لتعزيز عودة الدم في الأطراف السفلية، وبالتالي تقليل تكوين جلطات الدم. في الأطراف السفلية.

3. بالنسبة للمجموعات المعرضة للخطر والتي تعاني من احتشاء دماغي ونزيف دماغي والذين يحتاجون إلى البقاء في السرير لفترة طويلة، يمكن تناول الأسبرين والوارفارين والأدوية الأخرى عن طريق الفم لمنع تكوين الخثرة، ويجب تناول أدوية محددة تحت التوجيهات. من طبيب محترف.

4. علاج فعال للأمراض التي قد تسبب تجلط الدم، مثل ارتفاع ضغط الدم، وفرط شحميات الدم، وارتفاع السكر في الدم، وأمراض القلب الرئوية والعدوى.

5. تناول نظام غذائي علمي لضمان التغذية المتوازنة.يمكنك زيادة الأطعمة التي تحتوي على البروتين الدهني عالي الكثافة بشكل مناسب، والحفاظ على نظام غذائي خفيف قليل الملح والدهون، والإقلاع عن التدخين والكحول، وشرب الكثير من الماء.