هل تعلم أن الأوعية الدموية لها أيضًا "عمر"؟قد يبدو العديد من الأشخاص صغارًا من الخارج، لكن الأوعية الدموية في الجسم أصبحت "قديمة" بالفعل.إذا لم يتم الاهتمام بشيخوخة الأوعية الدموية، فإن وظيفة الأوعية الدموية سوف تستمر في الانخفاض مع مرور الوقت، الأمر الذي سيجلب العديد من الأضرار على صحة الإنسان.

فهل تعلم لماذا تشيخ الأوعية الدموية؟كيفية الوقاية من شيخوخة الأوعية الدموية؟"شيخوخة" الأوعية الدموية مقدمًا، غالبًا ما يكون أنك لم تقم بهذه الأشياء بشكل جيد.

(1) النظام الغذائي: تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون في كثير من الأحيان.على سبيل المثال، تناول الطعام في الخارج بشكل متكرر، أو تناول الزيت الثقيل والملح، يمكن أن يؤدي بسهولة إلى سد جدران الأوعية الدموية بالكوليسترول والمواد الأخرى.

(2) النوم: إذا لم نهتم بالراحة والعمل والراحة بشكل غير منتظم، وكثيراً ما نسهر ونعمل ساعات إضافية، فمن السهل أن نتسبب في اضطرابات الغدد الصماء، ويصعب التخلص من السموم الموجودة في الجسم وتتراكم في الأوعية الدموية. مما يتسبب في انسداد الأوعية الدموية وتقلصها.

(3) ممارسة الرياضة: يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى تراكم الأجسام الغريبة في الأوعية الدموية تدريجيًا، مما سيؤثر على إمداد الشعيرات الدموية بالدم.بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يسبب بسهولة ضغطًا وريديًا، وتكوين خثرة، ويؤثر على الدورة الدموية.

(4) نمط الحياة: يمكن أن يتسبب التدخين بسهولة في تلف الأوعية الدموية وتجلط الدم؛يمكن أن يؤدي الشرب المنتظم إلى تقليل مرونة الأوعية الدموية وتصلبها بسهولة.

(5) العقلي والعاطفي: يمكن أن يؤدي الإجهاد العقلي إلى تقلص الطبقة الداخلية الوعائية وتسريع شيخوخة الأوعية الدموية.كونك متوترًا وسريع الغضب وسريع الانفعال، فمن السهل أن تصلب الأوعية الدموية.

قد تظهر هذه الإشارات في الجسم عندما تبدأ الأوعية الدموية بالشيخوخة!إذا كانت هناك مشكلة في صحة الأوعية الدموية، فسيكون لدى الجسم بعض ردود الفعل!الفحص الذاتي، هل أجريت مؤخرًا؟

• في الآونة الأخيرة، كان هناك اكتئاب عاطفي.

• في كثير من الأحيان عنيد جداً ليكون أكثر واقعية.

• أحب تناول الأطعمة الجاهزة والبسكويت والوجبات الخفيفة.

• آكلة اللحوم جزئيا.

•قلة ممارسة الرياضة البدنية.

• عدد السجائر المدخنة يومياً مضروباً في العمر يتجاوز 400 سيجارة.

•ألم في الصدر عند صعود السلالم.

• برودة اليدين والقدمين، وتنميل.

• في كثير من الأحيان ترك الأشياء وراءها.

•ضغط دم مرتفع.

• ارتفاع مستويات الكوليسترول أو السكر في الدم.

• توفي بعض الأقارب بسبب السكتة الدماغية أو أمراض القلب.

كلما تم استيفاء الخيارات المذكورة أعلاه، كلما ارتفع "عمر" الأوعية الدموية!

إن شيخوخة الأوعية الدموية ستجلب العديد من الأضرار وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والموت المفاجئ.يجب علينا حماية الأوعية الدموية قدر الإمكان.لذا، إذا كنت تريد الحفاظ على الأوعية الدموية "شابة"، فأنت بحاجة إلى تعديلها في جميع جوانب الحياة، بما في ذلك النظام الغذائي والروحانيات والعادات المعيشية، وذلك لحماية الأوعية الدموية وتأخير شيخوخة الأوعية الدموية!