የደም ሥሮችም "እድሜ" እንዳላቸው ያውቃሉ?ብዙ ሰዎች ከውጭ ወጣት ሊመስሉ ይችላሉ, ነገር ግን በሰውነት ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ቀድሞውኑ "አሮጌ" ናቸው.የደም ሥሮች እርጅና ትኩረት የማይሰጥ ከሆነ የደም ሥሮች ሥራ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ይሄዳል, ይህም በሰው ልጅ ጤና ላይ ብዙ ጉዳት ያስከትላል.

ስለዚህ የደም ሥሮች ለምን እንደሚያረጁ ታውቃለህ?የደም ቧንቧ እርጅናን እንዴት መከላከል ይቻላል?የደም ሥሮች "እርጅና" አስቀድመው "እርጅና", ብዙውን ጊዜ እነዚህን ነገሮች በደንብ ያላደረጉት ነው.

(1) አመጋገብ፡ ብዙ ጊዜ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው፣ ከፍተኛ ቅባት የያዙ ምግቦችን ይመገቡ።ለምሳሌ አዘውትሮ መብላት፣ ወይም ከባድ ዘይትና ጨው መመገብ የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን በኮሌስትሮል እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ሊዘጋ ይችላል።

(2) እንቅልፍ፡- ለዕረፍት ትኩረት ካልሰጠን፣ ሥራን እና መደበኛ ያልሆነ እረፍት ካላደረግን እና ብዙ ጊዜ አርፍደን የምንቆይ ከሆነ እና የትርፍ ሰዓት ሥራ የምንሠራ ከሆነ የኢንዶሮኒክ በሽታዎችን በቀላሉ ያስከትላል እና በሰውነት ውስጥ ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና በደም ሥሮች ውስጥ ይከማቻል። , የደም ሥሮች እንዲዘጉ እና እንዲቆራረጡ ያደርጋል.

(3) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ቀስ በቀስ የውጭ አካላትን በደም ሥሮች ውስጥ ይከማቻል, ይህም የደም ቧንቧዎችን የደም አቅርቦት ይነካል.በተጨማሪም ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ በቀላሉ የደም ሥር መጨናነቅ, የደም ሥር (thrombus) መፈጠር እና የደም ዝውውርን ሊጎዳ ይችላል.

(4) የአኗኗር ዘይቤ፡- ሲጋራ ማጨስ በቀላሉ የደም ቧንቧ መጎዳትና የደም መፍሰስ ችግርን ሊያስከትል ይችላል።አዘውትሮ መጠጣት የደም ሥሮችን የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታን በቀላሉ ይቀንሳል።

(5) አእምሯዊ እና ስሜታዊ፡- የአዕምሮ ጭንቀት የደም ቧንቧ ኢንቲማ እንዲቀንስ እና የደም ቧንቧ እርጅናን ሊያፋጥን ይችላል።ውጥረት, አጭር እና ብስጭት, የደም ሥሮችን ማጠናከር ቀላል ነው.

የደም ሥሮች ማደግ ሲጀምሩ እነዚህ ምልክቶች በሰውነት ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ!በደም ሥሮች ጤና ላይ ችግር ካለ, ሰውነት በእርግጥ የተወሰነ ምላሽ ይኖረዋል!ራስን ማረጋገጥ፣ በቅርቡ ሠርተሃል?

• ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ስሜታዊ ድብርት አለ።

• ብዙ ጊዜ በጣም ግትር እና የበለጠ እውነተኛ ለመሆን።

• ምቹ ምግቦችን፣ ብስኩት እና መክሰስ መመገብ ይወዳሉ።

• ከፊል ሥጋ በል.

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት።

• በቀን የሚጨሱ ሲጋራዎች ቁጥር በእድሜ ሲባዛ ከ400 በላይ ነው።

• ደረጃ ሲወጣ የደረት ህመም።

• ቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች, የመደንዘዝ ስሜት.

• ብዙ ጊዜ ነገሮችን ወደ ኋላ ይተው።

• ከፍተኛ የደም ግፊት።

• የኮሌስትሮል ወይም የደም ስኳር መጠን ከፍ ያለ ነው።

• አንዳንድ ዘመዶቻቸው በስትሮክ ወይም በልብ ሕመም ህይወታቸው አልፏል።

ከላይ ያሉት አማራጮች ረክተዋል, የደም ቧንቧው "እድሜ" ከፍ ይላል!

የደም ሥር እርጅና ብዙ ጉዳቶችን ያመጣል እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን እና ድንገተኛ ሞትን ይጨምራል.በተቻለ መጠን የደም ሥሮችን መጠበቅ አለብን.ስለዚህ የደም ሥሮችን "ወጣት" ማቆየት ከፈለጉ ከሁሉም የሕይወት ዘርፎች ማለትም አመጋገብን, መንፈሳዊነትን እና የኑሮ ልምዶችን ማስተካከል አለብዎት, ይህም የደም ሥሮችን ለመጠበቅ እና የደም ሥሮች እርጅናን ለማዘግየት!