የደም ሥሮች "ዝገት" 4 ዋና ዋና አደጋዎች አሉት

ቀደም ባሉት ጊዜያት በሰውነት አካላት ላይ ለሚደርሰው የጤና ችግር የበለጠ ትኩረት እንሰጣለን, እና ለራሳቸው የደም ሥሮች የጤና ችግሮች ትኩረት እንሰጣለን.የደም ሥሮች "ዝገት" የደም ሥሮች እንዲዘጉ ብቻ ሳይሆን በደም ሥሮች ላይ የሚከተሉትን ጉዳቶችም ያስከትላል ።

የደም ሥሮች ተሰባሪ እና ጠንካራ ይሆናሉ።የደም ግፊት፣ የስኳር በሽታ እና ሃይፐርሊፒዲሚያ የደም ስሮች ጥንካሬን ያፋጥኑታል፣ ይህ ደግሞ በአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ምክንያት የደም ግፊትን የበለጠ ይጨምራል፣ ክፉ ክበብ ይፈጥራል።አርቴሪዮስክለሮሲስ በደም ወሳጅ ውስጠቱ ስር የሊፕዲድ ክምችት እንዲኖር እና ኢንቲማ ውፍረት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል, በዚህም ምክንያት የደም ቧንቧ ሉሚን መጥበብ እና የውስጥ አካላት ወይም የእጅ እግር ischemia ያስከትላል.

የደም ሥሮች መዘጋት የደም ቧንቧዎች መዘጋት ischemic necrosis ወይም hypofunction የደም አቅርቦት አካላት ወይም እጅና እግር, እንደ አጣዳፊ ሴሬብራል infarction ሊያስከትል ይችላል;ሥር የሰደደ ሴሬብራል እጥረት እንቅልፍ ማጣትን፣ የማስታወስ ችሎታን ማጣት እና ትኩረትን መሰብሰብ አለመቻልን ያስከትላል።

የካሮቲድ የደም ቧንቧ ፕላክ የካሮቲድ የደም ቧንቧ ንጣፎች በዋነኝነት የሚያመለክተው የካሮቲድ አተሮስክለሮቲክ ቁስሎችን ነው ፣ አብዛኛዎቹ የደም ወሳጅ ስቴኖሲስ ናቸው ፣ ይህም የስርዓተ-አርቴሪዮስክለሮሲስ አካባቢያዊ መገለጫ ነው።ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ ሁለቱም intracranial arteries እና ተደፍኖ arteriosclerosis, እና የታችኛው ዳርቻ arteriosclerosis ሁለቱም አላቸው.ተጓዳኝ ምልክቶች.በተጨማሪም, የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራል.

Varicose Veins የረጅም ጊዜ በእጅ የሚሰሩ ሰራተኞች እና በስራ ላይ ለረጅም ጊዜ መቆም የሚገባቸው (መምህር፣ ትራፊክ ፖሊስ፣ ሻጭ፣ ፀጉር አስተካካይ፣ ሼፍ፣ ወዘተ) የደም ስር ደም መመለስን በመዝጋት የ varicose ደም መላሾችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

እንደነዚህ ዓይነቶቹ ባህሪያት የደም ሥሮችን በእጅጉ ይጎዳሉ

መጥፎ የአኗኗር ዘይቤዎች የደም ቧንቧ ጤና ጠላት ናቸው ፣ ከእነዚህም መካከል-

ትልቅ ዘይት እና ሥጋ, የደም ሥሮች ለማገድ ቀላል ናቸው.ሰዎች በጣም ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይወስዳሉ, እና ከመጠን በላይ ቅባቶች እና ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ውስጥ ለመውጣት አስቸጋሪ ናቸው እና በደም ሥሮች ውስጥ ይከማቻሉ.በአንድ በኩል, የደም ቧንቧን ለመዝጋት በደም ቧንቧ ግድግዳ ላይ ማስቀመጥ ቀላል ነው, በሌላ በኩል ደግሞ የደም ንክኪነት እንዲጨምር እና thrombus እንዲፈጠር ያደርጋል.

ማጨስ የደም ሥሮችን ይጎዳል, እና ከአስር አመታት በኋላ ለማገገም አስቸጋሪ ነው.ብዙ ባያጨሱም እንኳ ከአሥር ዓመት በኋላ ግልጽ የሆነ አተሮስስክሌሮሲስ ይደርስብዎታል.ማጨስን ቢያቆሙም በቫስኩላር ኤንዶቴልየም ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ሙሉ በሙሉ ለመጠገን 10 ዓመታት ይወስዳል.

ብዙ ጨውና ስኳር መብላት የደም ቧንቧ ግድግዳዎች እንዲሸበሸቡ ያደርጋል።መደበኛ የደም ስሮች በውሃ የተሞላ ብርጭቆ ይመስላል።እነሱ በጣም ግልጽ ናቸው, ነገር ግን ሰዎች ጣፋጭ እና ጨዋማ ምግቦችን ሲመገቡ የደም ቧንቧ ግድግዳ ሴሎች ይሸበራሉ..ሸካራ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብና የደም ቧንቧ እና ሴሬብሮቫስኩላር በሽታዎች የመጋለጥ እድላቸው ሰፊ ነው።

ዘግይቶ መቆየት, ሆርሞኖች የደም ሥሮችን ይጎዳሉ.ዘግይተው በሚቆዩበት ጊዜ ወይም ከልክ በላይ ስሜታዊ ሲሆኑ ሰዎች ለረዥም ጊዜ በጭንቀት ውስጥ ይገኛሉ, እንደ አድሬናሊን ያሉ ሆርሞኖችን ያለማቋረጥ ያመነጫሉ, ይህም ያልተለመደ የ vasoconstriction, የደም ዝውውርን እና የደም ቧንቧዎችን ብዙ "ውጥረትን" የሚወክሉ የደም ቧንቧዎችን ያስከትላል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላደረጉ በደም ሥሮች ውስጥ ቆሻሻ ይከማቻል.የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላደረጉ በደም ውስጥ ያለው ቆሻሻ ሊወጣ አይችልም.ከመጠን በላይ የሆነ ስብ፣ ኮሌስትሮል፣ ስኳር እና የመሳሰሉት በደም ውስጥ ይከማቻሉ፣ ደሙ ወፍራም እና ቆሻሻ ያደርገዋል፣ እና በደም ሥሮች ውስጥ አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ይፈጥራል።ንጣፎች እና ሌሎች "መደበኛ ያልሆኑ ቦምቦች".

የአፍ ውስጥ ባክቴሪያዎች የደም ሥሮችን ይጎዳሉ.በአፍ የሚወሰድ ባክቴሪያ የሚያመነጨው መርዝ ወደ ስርአቱ የደም ዝውውር ውስጥ በመግባት የደም ሥር (endothelium)ን ሊጎዳ ይችላል።ስለዚህ, ጥርስን መቦረሽ ቀላል እንደሆነ ማሰብ የለብዎትም.ጠዋት እና ማታ ጥርስዎን ይቦርሹ ፣ ከምግብ በኋላ አፍዎን ያጠቡ እና በየዓመቱ ጥርሶችዎን ይታጠቡ።

የደም ቧንቧን ጤና ለመጠበቅ 5 መድሃኒቶች

መኪና ለጥገና ወደ "4S ሱቅ" መሄድ እንዳለበት ሁሉ የደም ስሮችም በየጊዜው መመርመር አለባቸው።ሰዎች በሁለት የአኗኗር ዘይቤዎች እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናዎች በመጀመር "የእንቅስቃሴ ገንፎን" ለመከላከል አምስት ማዘዣዎችን ይተግብሩ - የመድሃኒት ማዘዣዎች, የስነ-ልቦና መድሃኒቶች (የእንቅልፍ አያያዝን ጨምሮ), የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማዘዣዎች, የአመጋገብ መድሃኒቶች እና ማጨስ ማቆም.

በእለት ተእለት ኑሮ ህብረተሰቡ በዘይት ፣ጨው እና በስኳር የበለፀጉ ምግቦችን እንዲመገቡ እና የደም ሥሮችን የሚያፀዱ እንደ ሃውወን ፣አጃ ፣ጥቁር ፈንገስ ፣ሽንኩርት እና ሌሎችም ምግቦች በብዛት እንዲመገቡ ያሳስባሉ።የደም ሥሮችን መፍታት እና የደም ቧንቧ ግድግዳዎች እንዲለጠጥ ማድረግ ይችላል.በተመሳሳይ ጊዜ ኮምጣጤ የደም ሥሮችን የሚያለሰልስ እና የደም ቅባትን የሚቀንስ ምግብ ነው, ስለዚህ በየቀኑ አመጋገብ ውስጥ በትክክል መወሰድ አለበት.

ትንሽ መቀመጥ እና ብዙ መንቀሳቀስ የደም ሥሮችን ይከፍታል ፣ የደም ዝውውርን ያበረታታል እና የደም ቧንቧ መዘጋት እድልን ይቀንሳል።በተጨማሪም ቶሎ ተኝተህ በማለዳ ተነሳ ስሜታችሁ እንዲረጋጋ፣ የደም ስሮችዎ በደንብ እንዲያርፉ እና ከትንባሆ መራቅ የደም ስሮች ጉዳት እንዳይደርስባቸው ያደርጋል።

ብዙ ሰዎች ትንሽ ውሃ ስለሚጠጡ፣ ላብ አብዝተው እና ደም ስለሚሰበሰብ ወፍራም ደም አላቸው።በበጋ ወቅት ይህ ሁኔታ የበለጠ ግልጽ ይሆናል.ነገር ግን ውሃ እስከጨመሩ ድረስ ደሙ በጣም በፍጥነት "ይሳሳል".በብሔራዊ ጤና እና የቤተሰብ ምጣኔ ኮሚሽን ባወጣው አዲሱ እትም "የቻይና ነዋሪዎች የአመጋገብ መመሪያዎች (2016)" ለአዋቂዎች በየቀኑ የሚመከር አማካኝ የመጠጥ ውሃ ከ 1200 ሚሊ ሊትር (6 ኩባያ) ወደ 1500 ~ 1700 ሚሊ ሊትር ጨምሯል. ከ 7 እስከ 8 ኩባያ ውሃ ጋር እኩል ነው.ወፍራም ደም መከላከልም ትልቅ እገዛ ነው።

በተጨማሪም, ለመጠጥ ውሃ ጊዜ ትኩረት መስጠት አለብዎት.ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ከሶስት ምግቦች አንድ ሰአት በፊት እና ምሽት ከመተኛትዎ በፊት ለሃይድሬሽን ትኩረት ይስጡ እና ለመጠጣት ከፈለጉ የተቀቀለ ውሃ መጠጣት አለብዎት.ጠዋት እና ማታ ውሃ ከመጠጣት በተጨማሪ ብዙ ሰዎች በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ, እና በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፋቸው ሲነቁ ሞቅ ያለ ውሃ መጠጣት ጥሩ ነው.የልብ ሕመም ብዙውን ጊዜ በእኩለ ሌሊት ሁለት ሰዓት አካባቢ ይከሰታል, እና በዚህ ጊዜ ውሃ መሙላት አስፈላጊ ነው.ቀዝቃዛ አለመጠጣት ጥሩ ነው, እንቅልፍን ለማስወገድ ቀላል ነው.